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Pourquoi faire du cardio ?

01 mai 2015 En plus de vous permettre de vous évadez, de vous détendre et de diminuer votre niveau de stress, le cardio a plusieurs impacts sur votre santé.  Votre coeur, comme tous les autres muscles de votre corps doit travailler pour devenir plus puissant et améliorer sa capacité à fournir tout l'oxygène aux organes.  La santé du coeur est calculée grâce au test de VO2max.  Avoir un VO2max élevé permet de dimuner les risques de maladies cardiovasculaires, de réduire l'hypertension et d'améliorer le taux de cholestérol.  De plus, le travail cardiovasculaire vous permettra de brulé plus de calories lors d'une séance au gym et vous aidera à améliorer vos performances. Retour