Horaire des cours automne 2017 (24 septembre au 23 décembre 2017)
Succursale DES RÉCOLLETS
Cours de groupe
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| AM | Cardio-Tonus 9h30-10h20 Alexandra |
Cardio-Latino 9h00-9h50 Stéphanie |
Yoga 9h00-9h50 Mylène |
|||
| AM | Zumba 10h00-10h50 Sonia |
TONUS* (PRÉ-POST) 10h30-11h20 Alexandra |
Active-Toi ! 10h00-10h50 Alexandra |
Circuit training 10h00-10h30 Alex |
Zumba 10h00-10h50 Sonia |
Pump 10h15-11h05 Gabriel |
| AM | Active-Toi ! 10h35-11h25 Alexandra |
|||||
| Midi | ZEN* (POST) 13h35-14h25 Alexandra |
Circuit Training 12h10-12h40 Eve |
Pump 12h10-12h50 Alex |
Stretching 11h30-12h00 Alexandra |
Tabata 12h15-12h45 Alexandra |
|
| PM | Pump Joany T. 16h30-17h20 |
|||||
| PM | Zumba 17h30-18h20 Caroline |
Tabata 17h30-18h00 Gabriel |
Zumba 17h30-18h20 Sonia |
|||
| PM | Militaire 18h35-19h25 Tommy |
Yoga 18h30-19h20 Mylène |
Militaire 18h35-19h25 Alex |
Zumba 18h15-19h05 Stéphanie |
||
| PM | Cardio-tonus 19h30-20h20 Kassandra |
| Lundi |
| AM |
| Zumba 10h00-10h50 Sonia |
| PM |
| ZEN* (POST) 13h35-14h25 Alexandra |
| Zumba 17h30-18h20 Caroline |
| Militaire 18h35-19h25 Tommy |
| Mardi |
| AM |
| Cardio-Tonus 9h30-10h20 Alexandra |
| TONUS* (PRÉ-POST) 10h30-11h20 Alexandra |
| PM |
| Circuit training 12h10-12h40 Eve |
| Pump 16h30-17h20 Joany T. |
| Tabata 17h30-18h00 Gabriel |
| Yoga 18h30-19h20 Mylène |
| Mercredi |
| AM |
| Cardio-Latino 9h00-9h50 Stéphanie |
| Active-toi ! 10h00-10h50 Alexandra |
| PM |
| Pump 12h10-12h50 Alex |
| Zumba 17h30-18h20 Sonia |
| Militaire 18h35-19h25 Alex |
| Jeudi |
| AM |
| Circuit training 10h00-10h30 Alex |
| Active-Toi ! 10h35-11h25 Alexandra |
| Stretching 11h30-12h00 Alexandra |
| PM |
| Zumba 18h15-19h05 Stéphanie |
| Cardio-Tonus 19h30-20h20 Kassandra |
| Vendredi |
| AM |
| Zumba 10h00-10h50 Sonia |
| Tabata 12h15-12h45 Alexandra |
| Samedi |
| AM |
| Yoga 9h00-9h50 Mylène |
| Pump 10h15-11h05 Gabriel |
Prenez note que l'horaire peut être modifié s'il y a un manque de participation.
Il n'y a pas de cours le 9 octobre jour de l'action de grâche
*Cours pour maman : Pré = avant accouchement, Post = avec bébé
Cours de spinning
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| AM | Spinning 9h00-9h50 Alexandra |
Spinning 9h00-9h45 Alexandra |
Spinning 9h00-9h45 Alex |
Spinning 10h00-10h50 Eve |
||
| Midi | Spin Express 12h10-12h50 Alex |
Spin-Express 12h10-12h50 Alexandra |
||||
| PM | Spinning 16h55-17h40 Tommy |
Spinning 16h55-17h40 Alex |
||||
| PM | Spinning 17h45-18h30 Tommy |
Spinning 17h30-18h15 Denis T. |
Spinning 17h45-18h30 Alex |
|||
| PM | Spinning 18h40-19h25 Éric |
| Lundi |
| AM |
| Spinning 9h00-9h50 Alexandra |
| PM |
| Spin Express 12h10-12h50 Alex |
| Spinning 16h55-17h40 Tommy |
| Spinning 17h45-18h30 Tommy |
| Spinning 18h40-19h25 Éric |
| Mardi |
| Spinning 17h30-18h15 Denis T. |
| Mercredi |
| AM |
| Spinning 9h00-9h45 Alexandra |
| PM |
| Spinning 16h55-17h40 Alex |
| Spinning 17h45-18h30 Alex |
| Jeudi |
| PM |
| Spin-Express 12h10-12h50 Alexandra |
| Vendredi |
| AM |
| Spinning 9h00-9h45 Alex |
| Samedi |
| Spinning 10h00-10h45 Eve |
Prenez note que l'horaire peut être modifié s'il y a un manque de participation.
Il n'y a pas de cours le 9 octobre, jour de l'action de grâce
Semi-privé
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| AM | Hot Yoga 10h00-10h45 Mylène |
Hot yoga 10h00-10h50 Mylène |
||||
| PM | Hot Yoga 17h30-18h15 Mylène |
Hot Yoga 19h45-20h30 Mylène |
| Mardi |
| AM |
| Hot yoga 10h00-10h45 Mylène |
| PM |
| Hot Yoga 17h30-18h15 Mylène |
| Jeudi |
| AM |
| Hot yoga 10h00-10h45 Mylène |
| PM |
| Hot yoga 19h45-20h30 Mylène |
Ces cours ne sont pas compris avec l'abonnement régulier.
Prenez note que l'horaire peut être modifié.
Réservation à l'avance
Succursale THIBEAU NORD
Cours de groupe
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | |
| AM | Tabata 6h45-7h15 Valérie |
|||||
| AM | Active-toi ! 9h00-9h50 Anthony |
Tabata 9h25-9h55 Valérie |
Militaire 9h30-10h20 Pamela |
|||
| AM | Cardio-tonus 10h00-10h50 Valérie |
Active-toi ! 10h00-10h50 Valérie |
TONUS* (pré-post) 10h00-10h50 Laurie |
Active-toi ! 10h00-10h50 Valérie |
Active-toi! 10h00-10h50 Valérie |
|
| AM | Stretching 10h55 à 11h40 Valérie |
Active-toi ! 11h00-11h50 Valérie |
Zumba 11h00 à 11h50 Stéphanie |
Stretching 10h55 à 11h40 Valérie |
Poussette *(pré-post) 11h00 à 11h50 Carolane |
|
| MIDI | ||||||
| PM | Step-tonus 16h45-17h15 Mélissa |
Tabata 16h45-17h15 Philippe |
||||
| PM | Tabata 17h30-18h00 Joany B. |
Strong by Zumba 17h30-18h20 Audrey |
||||
| PM | Militaire 18h35-19h25 Valérie |
Cardio-Boxe 18h25-19h15 Christelle |
Step-Tonus 18h10-18h40 Joany B. |
|||
| PM | Zumba 19h35-20h25 Audrey |
Zumba 19h15-20h05 Sonia |
Yoga 18h30-19h20 Mylène |
|||
| PM | Stretching 20h30-21h00 Joany B. |
Stretching 20h15-20h45 Joany B. |
| Lundi |
| AM |
| Cardio-tonus 10h00-10h50 Valérie |
| Stretching 10h55-11h40 Valérie |
| PM |
| Step-tonus 16h45-17h15 Mélissa |
| Militaire 18h35-19h25 Valérie |
| Zumba 19h35-20h25 Audrey |
| Stretching 20h30-21h00 Joany B. |
| Mardi |
| AM |
| Tabata 6h45-7h15 Valérie |
| Active-toi ! 10h00-10h50 Valérie |
| Active-toi ! 11h00-11h50 Valérie |
| PM |
| Tabata 16h45-17h15 Philippe |
| Cardio-Boxe 18h25-19h15 Christelle |
| Mercredi |
| AM |
| TONUS* (pré-post) 10h00-10h50 Laurie |
| Zumba 11h00-11h50 Stéphanie |
| PM |
| Tabata 17h30-18h00 Joany B. |
| Step-Tonus 18h10-18h40 Joany B. |
| Zumba 19h15-20h05 Sonia |
| Stretching 20h15-20h45 Joany B. |
| Jeudi |
| AM |
| Active-toi ! 9h00-9h50 Anthony |
| Active-toi ! 10h00-10h50 Valérie |
| Stretching 10h55-11h40 Valérie |
| PM |
| Strong by Zumba 17h30 à 18h20 Audrey |
| Yoga 18h30-19h20 Mylène |
| Vendredi |
| AM |
| Tabata 9h25-9h55 Valérie |
| Active-toi ! 10h00-10h50 Valérie |
| POUSSETTE* (pré-post) 11h00-11h50 Carolane |
| Samedi |
| Militaire 9h30-10h20 Pamela |
Prenez note que l'horaire peut être modifié s'il y a un manque de participation.
Il n'y a pas de cours le 9 octobre, jour de l'action de grâce
*Cours pour maman : Pré = avant accouchement, Post = avec bébé
Cours de spinning
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | |
| AM | Spinning 8h45-9h30 Mélissa |
Spin dépasse-toi 8h45-9h45 Valérie |
Spinning 9h00-9h50 Valérie |
Spinning 8h30-9h15 Valérie |
Spinning 8h30-9h15 Pamela |
|
| PM | Spinning 16h30-17h15 Mélissa |
|||||
| PM | Spinning 17h30-18h15 Mélissa |
Spinning 17h30-18h15 Christelle |
||||
| PM | Spinning 20h15-21h00 Denis B. |
Spinning 19h45-20h30 Marie-Pier |
| Lundi |
| AM |
| Spinning 8h45-9h30 Mélissa |
| PM |
| Spinning 17h30-18h15 Mélissa |
| Mardi |
| AM |
| Spin Dépasse toi 8h45-9h45 Valérie |
| PM |
| Spinning 17h30-18h15 Christelle |
| Spinning 20h15-21h00 Denis B. |
| Mercredi |
| AM |
| Spinning 9h00-9h45 Valérie |
| PM |
| Spinning 16h30-17h15 Mélissa |
| Jeudi |
| PM |
| Spinning 19h45-20h30 Marie-Pier |
| Vendredi |
| AM |
| Spinning 8h30-9h15 Valérie |
| Samedi |
| AM |
| Spinning 8h30-9h15 Pamela |
Prenez note que l'horaire peut être modifié s'il y a un manque de participation.
Il n'y a pas de cours le 9 octobre, action de grâce
Semi-privé
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | |
| AM | ||||||
| Midi | ||||||
| PM | Kinésis circuit 18h35-19h20 Joany |
|||||
| PM | Cross-training 19h20-20h05 Joany |
| Lundi |
| Kinésis Circuit 18h35-19h20 Joany |
| Mardi |
| Cross-training 19h20-20h05 Joany |
| Jeudi |
Ces cours ne sont pas compris avec l'abonnement régulier.
Prenez note que l'horaire peut être modifié.
Forfait illimité disponible !
Réservation à l'avance
Succursale BÉCANCOUR
Cours de groupe
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche | |
| AM | Tabata 9h35-10h05 Michael |
Circuit training 9h35-10h05 Steve |
|||||
| AM | Cardio-tonus 10h00-10h50 Julien |
Cardio-Tonus 10h00-10h50 Julien |
Stretching 10h10-10h40 Steve |
Tabata 10h00-10h30 Michael |
|||
| Midi | Poussette* (pré-post) 11h00-11h50 Julien |
Zumba 10h40-11h30 Stéphanie |
|||||
| PM | Step-Tonus 16h20-16h50 Marika |
Tabata 16h45-17h15 Michael |
|||||
| PM | Militaire 18h45-19h35 Michael |
Zumba 18h30-19h20 Sonia |
Militaire 18h40-19h30 Michael |
||||
| PM | Yoga 20h00-21h00 Mylène |
Yoga 20h00-21h00 Mylène |
Stretching 19h40-20h10 Michael |
| Lundi |
| AM |
| Cardio-tonus 10h00-10h50 Julien |
| PM |
| Step-Tonus 16h20-16h50 Marika |
| Militaire 18h45-19h35 Michael |
| Yoga 20h00-21h00 Mylène |
| Mardi |
| AM |
| Tabata 9h35-10h05 Michael |
| PM |
| Zumba 18h30-19h20 Sonia |
| Yoga 20h00-21h00 Mylène |
| Mercredi |
| AM |
| Cardio-tonus 10h00-10h50 Julien |
| POUSSETTE* (pré-post) 11h00-11h50 Julien |
| PM |
| Tabata 16h45-17h15 Michael |
| Jeudi |
| AM |
| Circuit training 9h35-10h05 Steve |
| Stretching 10h10-10h40 Steve |
| PM |
| Militaire 18h40-19h30 Michael |
| Stretching 19h40-20h10 Michael |
| Vendredi |
| AM |
| Tabata 10h00-10h30 Michael |
| Zumba 10h40-11h30 Stéphanie |
| Samedi |
| AM |
Prenez note que l'horaire peut être modifié s'il y a un manque de participation.
Il n'y a pas de cours du 23 juillet au 5 août (Vacances de la construction)
*Cours pour maman : Pré = avant accouchement, Post = avec bébé
Cours de spinning
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | |
| AM | Spinning 9h05-9h50 Michael |
Spinning 9h45-10h30 Denis T. |
||||
| Midi | ||||||
| PM | Spinning 17h00-17h45 Laurie |
Spinning 17h35-18h20 Karyann-Lee |
Spinning 17h30-18h15 Michael |
Spinning 17h30-18h15 Michael |
||
| PM | Spinning 17h50-18h35 Denis T. |
|||||
| PM | Spin-Tonus 19h30-20h20 Michael |
| Lundi |
| PM |
| Spinning 17h00-17h45 Laurie |
| Spinning 17h50-18h35 Denis T. |
| Mardi |
| PM |
| Spinning 17h35-18h20 Karyann-Lee |
| Mercredi |
| PM |
| Spinning 17h30-18h15 Michael |
| Spin-Tonus 19h30-20h20 Michael |
| Jeudi |
| PM |
| Spinning 17h30-18h15 Michael |
| Vendredi |
| AM |
| Spinning 9h05-9h50 Michael |
| Samedi |
| AM |
| Spinning 9h45-10h30 Denis T. |
Prenez note que l'horaire peut être modifié s'il y a un manque de participation.
Il n'y a pas de cours le 9 octobre jour de l'action de grâce
Semi-privé
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | |
| AM | ||||||
| AM | ||||||
| Midi | ||||||
| PM | ||||||
| PM |
| Mercredi |
| AM |
Ces cours ne sont pas compris avec l'abonnement régulier.
Prenez note que l'horaire peut être modifié.
Forfait illimité disponible !
Réservation à l'avance