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d’excellence
et de
mieux être
l

Horaire des cours Hiver 2019 (7 janvier au 13 avril 2019)


Succursale DES RÉCOLLETS

Cours de groupe

 LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
AM Zumba
9h30-10h20
Sonia
Cardio-Tonus
9h30-10h20
Alexandra
Yoga
9h00-9h50
Mylène
  Zumba
9h30-10h20
Sonia 
Yoga
9h00-9h50
Mylène ou Andréanne
AM Zumba
10h30-11h20
Sonia
Maman bébé
10h30-11h20
Alexandra
Active-Toi !
10h00-10h50
Alexandra
Circuit training
10h00-10h30
Alex
Zumba
10h30-11h20
Sonia
Tabata
10h15-11h00
Stéphanie
AM        Active-Toi !
10h35-11h25
Alexandra
   
Midi   Pump
12h10-12h50
Alex
Pump
12h10-12h50
Alex
Stretching
11h30-12h00
Alexandra
Tabata
12h15-12h45
Alexandra
 
PM Zumba step
17h15-17h45
Sonia
  Course à pied*
16h45 à 17h30
Chloé 
 

PM Zumba step
17h50-18h20
Sonia
Militaire heartbeat
17h30-18h20
Tommy
Zumba
17h30-18h20
Sonia
Strongman
17h30-18h20
Brandon & Elodie 
   
PM Militaire
18h35-19h25
Tommy
Yoga 
18h30-19h20
Mylène
Militaire 
18h35-19h25
Alex
Strongman
18h30-19h20
Brandon & Elodie
   
Lundi
AM
Zumba
9h30-10h20
Sonia
Zumba
10h30-11h20
Sonia
Midi
PM
Zumba step
17h15-17h45
Sonia
Zumba step
17h50-18h20
Sonia
Militaire
18h35-19h25
Tommy
Mardi
AM
Cardio-Tonus
9h30-10h20
Alexandra
Maman bébé
10h30-11h20
Alexandra
PM
Pump
12h10-12h50
Alex
Militaire heartbeat
17h30-18h20
Tommy
Yoga
18h30-19h20
Mylène
Mercredi
AM
Yoga
9h00-9h50
Mylène
Active-toi !
10h00-10h50
Alexandra
PM
Pump
12h10-12h50
Alex
Course à pied*
16h45 à 17h30
Chloé
Zumba
17h30-18h20
Sonia
Militaire 
18h35-19h25
Alex
Jeudi
AM
Circuit training
10h00-10h30
Alex
Active-Toi !
10h35-11h25
Alexandra
Stretching
11h30-12h00
Alexandra
PM
Stongman
17h30-18h20
Brandon & Élodie
Stongman
18h30-19h20
Brandon & Élodie
Vendredi
AM
Zumba
9h30-10h20
Sonia
Zumba
10h30-11h20
Sonia
Tabata
12h15-12h45
Alexandra
Samedi
AM
Yoga
9h00-9h50
Mylène ou Andréanne
Tabata
10h15-11h00
Stéphanie

Prenez note que l'horaire peut être modifié s'il y a un manque de participation.

*Course à pied à l'extérieur pour tous les niveaux :)

HORAIRE HIVER 2019 PDF : HORAIRE DES RÉCOLLETS HIVER 2019

 

Cours de spinning

 LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
  Vélo invervalles
8h00-8h45
Alexandra 
         
AM Vélo invervalles
9h00-9h45
Alexandra 
  Spinning
9h00-9h45
Alexandra
  Spinning
9h00-9h45
Alex
Spinning
9h30-10h15
Eve
Midi Spin Express
12h10-12h50
Alex
  Spin-Express
12h10-12h50
Alexandra
   
PM Spinning
16h55-17h40
Jean-Yves 
  Spinning
16h55-17h40
Alex
     
PM Spinning
17h45-18h30
Jean-Yves
Spinning
17h30-18h15
Denis T.
Spinning
17h45-18h30
Alex
     
PM Spinning
Éric
18h40-19h25
         
Lundi
AM
Vélo invervalles
8h00-8h45
Alexandra 
Vélo intervalles
9h00-9h45
Alexandra
PM
Spin Express
12h10-12h50
Alex
Spinning
16h55-17h40
Jean-Yves
Spinning
17h45-18h30
Jean-Yves
Spinning
18h40-19h25
Éric
Mardi
Spinning
17h30-18h15
Denis T.
Mercredi
AM
Spinning
9h00-9h45
Alexandra
PM
Spinning
16h55-17h40
Alex
Spinning
17h45-18h30
Alex
Jeudi
PM
Spin-Express
12h10-12h50
Alexandra
Vendredi
AM
Spinning
9h00-9h45
Alex
Samedi
Spinning
9h30-10h15
Eve 

Prenez note que l'horaire peut être modifié s'il y a un manque de participation.


HORAIRE HIVER 2019 PDF: HORAIRE SPINNING DES RÉCOLLETS HIVER 2019

Semi-privé

 LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
AM       Pilates
9h30 à 10h15
Joanie
   
PM Hot Yoga
17h30 à 18h15
Mylène
Hot Yoga
18h30 à 19h15
Leslie  
Hot Yoga
19h45 à 20h30
Andréanne
   
Mardi
PM
Hot Yoga
17h30 à 18h15
Mylène
Mercredi
PM
Hot Yoga
18h30 à 19h15
Leslie
Jeudi
AM
Pilates
9h30 à 10h15
Joanie
PM
Hot Yoga
19h45-20h30
Andréanne

Ces cours ne sont pas compris avec l'abonnement régulier.
Possibilité de démarrer un nouveau cours avec 4 participants.
Prenez note que l'horaire peut être modifié.

Réservation à l'avance



Succursale THIBEAU NORD

Cours de groupe

  Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
AM   Tabata
6h45-7h15
Joany
       
AM Entr. Urbain
10h00-10h50
Chloé
  Cardio-Muscu en nature*
9h30-10h45
Laurie Bellerive 
Active-toi !
9h00-9h50
Laurie Béliveau
Maman bébé
9h05-9h50
Carolane
Militaire
9h30-10h00
Pamela
          Course à Pied*
9h15 à 10h00
Mélissa
 
AM Cardio-tonus
10h00-10h50
Samuel-Anthony 
Active-toi ! 
10h00-10h50
Carolane
Maman bébé
10h00-10h50
Carolane
Active-toi ! 
10h00-10h50
Carolane
Active-toi! 
10h00-10h50
Joany
Pound
10h05-10h50
Pamela 
AM Stretching
10h55 à 11h40
Carolane
Active-toi ! 
11h00-11h50
Carolane
Cardio-tonus
11h00-11h50
Joany
Stretching
10h55 à 11h40
Carolane
Tabata
11h00-11h30
Joany 
 
MIDI            
PM   Tabata
16h45-17h15
Christelle
       
PM
  Tabata
17h30-18h00
Laurie Bellerive
Cardio-tonus
17h15-18h05
Joany
   
PM Militaire 
18h35-19h25
Francis
Aéro-tonus
18h25-19h15
Christelle
Strong by zumba
18h10-19h00
Audrey

   
PM Zumba
19h35-20h25
Audrey
  Zumba 
19h15-20h05
Sonia
Yoga
18h30-19h20
Andréanne
   
PM    
     
Lundi
AM
Entr. Urbain
10h00-10h50
Chloé
Cardio-tonus
10h00-10h50
Samuel-Anthony
Stretching
10h55-11h45
Carolane
PM
Militaire 
18h35-19h25
Francis
Zumba
19h35-20h25
Audrey
Mardi
AM
Tabata
6h45-7h15
Joany
Active-toi ! 
10h00-10h50
Carolane
Active-toi ! 
11h00-11h50
Carolane
PM
Tabata
16h45-17h15
Christelle
Aéro-Tonus
18h25-19h15
Christelle
Mercredi
AM
Cardio-muscu en nature *
9h30-10h45
Laurie Bellerive
Maman bébé
10h00-10h50
Carolane
Cardio-tonus
11h00-11h50
Joany
PM
Tabata
17h30-18h00
Laurie Bellerive
Strong by zumba
18h10-19h00
Audrey
Zumba 
19h15-20h05
Sonia
Jeudi
AM
Active-toi !
9h00-9h50
Laurie Béliveau
Active-toi ! 
10h00-10h50
Carolane
Stretching
10h55-11h40
Carolane
PM
Cardio-tonus
17h15-18h05
Joany
Yoga
18h30-19h20
Andréanne
Vendredi
AM
Maman bébé
9h05-9h50
Carolane
Course à pied *
9h15 à 10h00
Mélissa 
Active-toi !
10h00-10h50
Joany
Tabata
11h00-11h30
Joany
Samedi
Militaire
9h30-10h00
Pamela
Pound
10h05-10h50
Pamela

Prenez note que l'horaire peut être modifié s'il y a un manque de participation.
*Course à pied extérieur pour tous les niveaux

*Cardio-Muscu en nature, ce cours a lieu au parc de la rivière Batiscan, départ en alternance entrée St-Narcisse et St-Stanislas.

HORAIRE HIVER 2019  : HORAIRE THIBEAU HIVER 2019

Cours de spinning

  Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
AM Spinning
8h45-9h30
Chloé
Spin dépasse-toi
8h45-9h45
Mélissa
Spinning
8h10-8h55
Mélissa 
  Spinning
8h15-9h00
Mélissa 
Spinning
8h30-9h15
Pamela
      Spinning
9h00-9h40
Mélissa
     
MIDI Spin-Tonus
12h10-12h50
Carolane
         
PM Spinning
16h30-17h15
Mélissa
  Spinning
16h30-17h15
Laurie 
     
PM Spinning
17h30-18h15
Mélissa
Spinning
17h30-18h15
Christelle
       
PM   Spinning
19h30 à 20h15
Denis B.
  Spinning
19h30-20h15
Martin
   
Lundi
AM
Spinning
8h45-9h30
Chloé
Midi
Spin-Tonus
12h10-12h50
Carolane
PM
Spinning
16h30-17h15
Mélissa
Spinning
17h30-18h15
Mélissa
Mardi
AM
Spin Dépasse-toi
8h45-9h45
Mélissa
PM
Spinning
17h30-18h15
Christelle
Spinning
19h30 à 20h15
Denis B.
Mercredi
AM
Spinning
8h10-8h55
Mélissa
Spinning
9h00-9h40
Mélissa
PM
Spinning
16h30-17h15
Laurie
Jeudi
PM
Spinning
19h30 à 20h15
Martin
Vendredi
AM
Spinning
8h15-9h00
Mélissa
Samedi
AM
Spinning
8h30-9h15
Pamela

Prenez note que l'horaire peut être modifié s'il y a un manque de participation.

Semi-privé

  Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
AM   Kinésis Circuit
10h00 à 10h50
Carolane 
Kinésis circuit
9h05-9h50
Carolane
 
Midi            
PM    

   
PM            
Mardi
Kinesis Circuit
10h00 à 10h50
Carolane
Jeudi
Kinésis maman
9h05-9h50
Carolane

Ces cours ne sont pas compris avec l'abonnement régulier.
Prenez note que l'horaire peut être modifié.
Forfait illimité disponible !

Réservation à l'avance



Succursale BÉCANCOUR

Cours de groupe

  Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
AM Cardio-tonus
9h30 à 10h20
Julien 
Tabata
9h30-10h15
Jessica
Cardio-Tonus
9h30 à 10h20
Julien 
Circuit training
9h35-10h25
Steve
   
AM Maman bébé ext.
10h30-11h20
Jessica
Aéro-tonus
10h30-11h20
Jessica
  Stretching
10h30-11h00
Steve
Tabata
10h00-10h30
Julien
   
AM       Cardio-latino**
10h35 à 11h25
Stéphanie 
   
PM Tabata
16h45-17h15
Steve
  Tabata
16h45-17h15
Gabriel
       
PM Militaire
19h15-20h05
Jessica
Zumba
19h00-19h50
Chloé
  Militaire
18h55-19h45
Gabriel
     
PM Yoga
20h10-21h00
Mylène
Yoga
20h00-20h50
Mylène
  Stretching
19h50-20h20
Gabriel
     
Lundi
AM
Cardio-tonus
9h30 à 10h20
Julien
Maman bébé ext.
10h30 à 11h20
Jessica
PM
Tabata
16h30-17h00
Steve
Militaire
19h15-20h05
Jessica
Yoga
20h10-21h00
Mylène
Mardi
AM
Tabata
9h30-10h15
Jessica
PM
Zumba
19h00-19h50
Chloé
Yoga
20h00-20h40
Mylène
Mercredi
AM
Cardio-tonus
9h30 à 10h20
Julien
PM
Tabata
16h45-17h15
Gabriel
Jeudi
AM
Circuit training
9h35-10h05
Steve
Stretching
10h10-10h40
Steve
PM
Militaire
18h55-19h45
Gabriel
Stretching
19h50-20h20
Gabriel
Vendredi
AM
Tabata
10h00-10h30
Julien
Cardio-Latino **
10h35 à 11h25
Stéphanie
Samedi
AM

Prenez note que l'horaire peut être modifié s'il y a un manque de participation.

** Cardio-latino : 1 semaine sur 2 : 11 janvier, 25 janvier, 8 février, 22 février, 8 mars, 22 mars et 5 avril

HORAIRE HIVER 2019 PDF : HORAIRE HIVER 2019 BÉCANCOUR

 

Cours de spinning

  Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
            Spinning
9h15-10h15
Denis T.
AM         Spinning
9h05-9h50
Jean-Yves
Spinning
10h30-11h30
Denis T.
Midi            
PM Spinning
17h25-18h10
Jessica
Spin-Tonus
17h30-18h15
Jessica 
Spinning
17h30-18h15
Denis T. 
Spinning
18h05-18h50
Jessica
   
PM Spinning
18h20-19h05
Denis T.
  Spin-Tonus
19h30-20h20
Jessica
     
Lundi
PM
Spinning
17h25-18h10
Jessica
Spinning
18h20-19h05
Denis T.
Mardi
PM
Spin-Tonus
17h30 à 18h15
Jessica
Mercredi
PM
Spinning
17h30-18h15
Denis T.
Spin-tonus
19h30-20h20
Jessica
Jeudi
PM
Spinning
18h05 à 18h50
Jessica
Vendredi
Spinning
9h05-9h50
Jean-Yves
Samedi
AM
Spinning
9h15-10h15
Denis T.
Spinning
10h30-11h30
Denis T.

Prenez note que l'horaire peut être modifié s'il y a un manque de participation.

HORAIRE HIVER 2019 PDF :  HORAIRE HIVER 2019 BÉCANCOUR

 

Semi-privé

  Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
AM          
AM            
Midi            
PM     Semi-Privé enfant
18h30 à 19h15
Gabriel
   
PM            
Mercredi
PM
Semi-Privé enfant
18h30 à 19h15
Gabriel

Ces cours ne sont pas compris avec l'abonnement régulier.
Prenez note que l'horaire peut être modifié.
Forfait illimité disponible !

Réservation à l'avance