Équipement de qualité

Entrainez-vous sur des équipements bien entrenus et de qualités

À tout temps

Il y a toujours un employé sur place qui s’assure de votre sécurité

Kinésiologie

Un kinésiologue sur place pour vous aider

NOS DÉFIS

Qu'est-ce qu'une pause active ?

Qu’est-ce qu’une pause active et quels en sont les bénéfices?

En janvier 2021 au Centre Athlétique, nous voulions faire une différence auprès des travailleurs à la maison en proposant un service unique aux entreprises. Nous avons donc décidé d’optimiser le temps de répit en télétravail en offrant une pause active de 15 minutes animée par un kinésiologue, à chaque matin du lundi au jeudi. Chaque séance est différente et peut être présentée sous forme d’entraînement cardiovasculaire, musculaire ou d’étirements. Ce moment permet aux participants de se consacrer du temps, autant pour leur santé physique que psychologique. La pause active permet de faire circuler le sang et ainsi relancer le cerveau en l’oxygénant. Le fait de se lever et d’accorder un moment à autre chose que le travail permet de retrouver sa motivation et d’améliorer sa concentration. Aucun patron ne peut se plaindre de cet aspect positif sur la productivité!

NOTRE ÉQUIPE

HORAIRE DES COURS

Toutes les inscriptions des cours de la semaine se font le dimanche à partir de 12:00 PM

Tous les cours, mise à part ceux de Zumba et de Pound seront enregistrés, vous recevrez par courriel le lien de l’enregistrement la journée du cours entre 18h et 20h et le lien sera bon 48h

Spinning

Mercredi

Spinning

09:00 - 09:45

Spinning

Mercredi 09:00 - 09:45
Instructeur: Alexandra

Succursale: Des Récollets

Spinning

16:55 - 17:40

Spinning

Mercredi 16:55 - 17:40
Instructeur: Alex

Succursale: Des Récollets

Spinning

17:45 - 18:30

Spinning

Mercredi 17:45 - 18:30
Instructeur: Alex

Succursale: Des Récollets

Vendredi

Spinning

09:00 - 09:45

Spinning

Vendredi 09:00 - 09:45
Instructeur: Alex

Succursale: Des Récollets

Samedi

Spinning

09:15 - 10:00

Spinning

Samedi 09:15 - 10:00
Instructeur: Denis.T

Succursale: Des Récollets

Cours en ligne Zoom

Samedi

Zumba

09:15 - 10:05

Zumba

Samedi 09:15 - 10:05
Instructeur: Chloé

Succursale: Des Récollets

Cours en présentiel

Trois-Rivières Ouest

Mardi

Cardio-Tonus

09:30 - 10:20

Cardio-Tonus

Mardi 09:30 - 10:20
Instructeur: Alexandra

Succursale: Des Récollets

Tabata

12:10 - 12:40

Tabata

Mardi 12:10 - 12:40
Instructeur: Alexandra

Succursale: Des Récollets

Zumba

18:30 - 19:20

Zumba

Mardi 18:30 - 19:20
Instructeur: Benoit

Succursale: Des Récollets

Yoga

19:30 - 20:20

Yoga

Mardi 19:30 - 20:20
Instructeur: Mylène

Succursale: Des Récollets

Mercredi

Active-Toi

10:00 - 10:50

Active-Toi

Mercredi 10:00 - 10:50
Instructeur: Alexandra

Succursale: Des Récollets

Pump

12:10 - 12:50

Pump

Mercredi 12:10 - 12:50
Instructeur: Alex

Succursale: Des Récollets

Zumba

17:30 - 18:20

Zumba

Mercredi 17:30 - 18:20
Instructeur: Marion

Succursale: Des Récollets

Militaire

18:35 - 19:25

Militaire

Mercredi 18:35 - 19:25
Instructeur: Alex

Succursale: Des Récollets

Jeudi

Yoga

09:00 - 09:50

Yoga

Jeudi 09:00 - 09:50
Instructeur: Mylene

Succursale: Des Récollets

Active-Toi

10:35 - 11:25

Active-Toi

Jeudi 10:35 - 11:25
Instructeur: Alexandra

Succursale: Des Récollets

Stretching

11:30 - 12:00

Stretching

Jeudi 11:30 - 12:00
Instructeur: Alexandra

Succursale: Des Récollets

Circuit-Training

12:10 - 12:40

Circuit-Training

Jeudi 12:10 - 12:40
Instructeur: Alexandra

Succursale: Des Récollets

Vendredi

Zumba

09:30 - 10:20

Zumba

Vendredi 09:30 - 10:20
Instructeur: Chloé

Succursale: Des Récollets

Samedi

Yoga

09:00 - 09:50

Yoga

Samedi 09:00 - 09:50
Instructeur: Mylène

Succursale: Des Récollets

Cap-de-la-Madeleine

Mardi

Club de Marche

09:05 - 09:55

Club de Marche

Mardi 09:05 - 09:55
Instructeur: Emma

Succursale: Thibeau

Départ : Parc Châteaudun

Active-Toi EXT

10:05 - 10:55

Active-Toi EXT

Mardi 10:05 - 10:55
Instructeur: Emma

Départ : Parc Châteaudun

Pilates

11:00 - 11:50

Pilates

Mardi 11:00 - 11:50
Instructeur: Joanie

Succursale: Thibeau

Tabata

16:45 - 17:15

Tabata

Mardi 16:45 - 17:15
Instructeur: Christelle

Succursale: Thibeau

Spinning

17:30 - 18:15

Spinning

Mardi 17:30 - 18:15
Instructeur: Christelle

Succursale: Thibeau

Spinning

19:30 - 20:15

Spinning

Mardi 19:30 - 20:15
Instructeur: Denis.B

Succursale: Thibeau

Mercredi

Spinning

09:05 - 09:50

Spinning

Mercredi 09:05 - 09:50
Instructeur: Valérie

Succursale: Thibeau

Maman-Bébé

10:05 - 10:55

Maman-Bébé

Mercredi 10:05 - 10:55
Instructeur: Joanie

Succursale: Thibeau

Spinning

16:30 - 17:10

Spinning

Mercredi 16:30 - 17:10
Instructeur: Paméla

Succursale: Thibeau

Pound Express

17:20 - 17:55

Pound Express

Mercredi 17:20 - 17:55
Instructeur: Paméla

Succursale: Thibeau

Zumba

19:15 - 20:05

Zumba

Mercredi 19:15 - 20:05
Instructeur: Marion

Succursale: Thibeau

Jeudi

Active-Toi INT

10:00 - 10:50

Active-Toi INT

Jeudi 10:00 - 10:50
Instructeur: Emma

Succursale : Thibeau

Stretching

11:00 - 11:45

Stretching

Jeudi 11:00 - 11:45
Instructeur: Emma

Succursale: Thibeau

Cardio-Tonus

16:45 - 17:35

Cardio-Tonus

Jeudi 16:45 - 17:35
Instructeur: Emma

Succursale: Thibeau

Yoga

17:45 - 18:35

Yoga

Jeudi 17:45 - 18:35
Instructeur: Mylène

Succursale: Thibeau

Vendredi

Spinning

09:05 - 09:50

Spinning

Vendredi 09:05 - 09:50
Instructeur: Valerie

Succursale: Thibeau

Active-Toi

10:05 - 10:55

Active-Toi

Vendredi 10:05 - 10:55
Instructeur: Joanie

Succursale: Thibeau

Samedi

Spinning

08:30 - 09:15

Spinning

Samedi 08:30 - 09:15
Instructeur: Paméla

Succursale: Thibeau

Militaire

09:30 - 10:00

Militaire

Samedi 09:30 - 10:00
Instructeur: Paméla

Succursale: Thibeau

Pound

10:05 - 10:50

Pound

Samedi 10:05 - 10:50
Instructeur: Paméla

Succursale: Thibeau

Description des cours

Spinning

Vélos en salle d’entrainement où la musique rythme la séance.  L’intensité peut être modulée en variant la résistance sur le vélo.

Tabata

Cours de 30 min mélangeant exercices cardiovasculaires et musculaires où l’intensité est élevée. Un cours rapide et efficace pour dépenser de l’énergie et se surpasser !

Cardio-Tonus

Cours avec exercices cardiovasculaires et musculaires, avec ou sans matériel. Ce cours s’adresse à toute personne voulant prendre du plaisir en s’entraînant !

Pound

Séance endiablée au rythme de la musique combinant des mouvements de danse et de pilates. Des baguettes ou “Ripstix” sont  tenues  dans les mains pour vous faire oublier l’effort !  C’est un entrainement très complet au niveau cardio et musculaire.

Zumba

Cours sur musique composées de chorégraphies s’inspirant de danses latines. C’est un cours cardio et musculaire et qui améliore votre coordination !

Active-Toi

Cours avec exercices cardiovasculaires et musculaires, avec ou sans matériel. Des alternatives sans sauts sont démontrées, c’est un cours accessible à tous, pour bouger au quotidien !

Stretching

Séance d’étirements, debout assis et/ couché avec très peu de matériel. Les étirements sont complémentaires à l’entrainement puisqu’ils permettent d’améliorer la flexibilité.

Militaire

Un de nos cours le plus intense que vous dépasserez vos limites! Avec ou sans matériel, le militaire est proposé sous forme de circuit, station, en groupe ou individuel. C’est un mélange d’exercices cardio et musculaires. Venez repoussez vos limites !

COVID-19 QUESTIONS-RÉPONSES

Que se passe-t-il avec mon abonnement ?

Au retour toutes les journées fermées seront ajoutées à votre abonnement.  Vous devrez passer à la réception pour signer un contrat qui modifie vos dates d’abonnement.

*exception : si vous participez aux cours zoom, voir section cours live sur zoom.

J’aimerais participer au cours en groupe live sur zoom, comment ça fonctionne ?

Il y a 2 possibilités :

-Si vous utilisez votre code promo vous n’aurez pas à payer pour participer par contre vous utiliserez votre temps d’abonnement donc vos journées de fermeture ne vous seront pas remises.

-Chaque cours est 5$+taxes

Pour vous inscrire allez au https://www.centreathletiquetr.com/#horaire-automne

Que dois-je savoir pour la réouverture ?

Pour récupérer vos jours payés durant la fermeture vous devrez venir nous voir à la réception pour remplir un nouveau contrat. Tous les abonnements recommencent à partir de la date de réouverture, soit le 08 mars 2021.

L’accès aux vestiaires sera possible mais non recommandé.

Pour l’instant nous ne pouvons pas offrir de cours en groupe à l’intérieur. Par contre nous allons poursuivre les cours virtuels sur zoom.

La garderie ne sera pas disponible pour l’instant, nous allons vous tenir informés lorsque nous serons en mesure de la ré-ouvrir.

Heures d’ouverture : Lundi au vendredi : 6h à 21h Samedi et dimanche : 8h à 16h

Bien entendu nous serons très stricts en ce qui a trait aux mesures d’hygiène ;

Vous devrez porter le masque durant vos déplacements (entre les appareils)

La serviette est toujours OBLIGATOIRE

Vous devrez désinfecter votre appareil et/ou vos accessoires après les avoir utilisés et nous vous suggérons fortement de le faire avant aussi.

Nous vous demandons de laver vos mains régulièrement.

Svp respectez les 2 mètres de distanciation -Si vous avez un ou des symptômes de la covid-19 ne vous présentez pas.

NOUS JOINDRE

Succursale Des Récollets

3265, boul. des Récollets
Trois-Rivières (Québec) G9A 6M1
819 840-2848

Heures d’Ouverture : 

Lundi au Vendredi : 6h00 – 22h00

Samedi et Dimanche : 8h00 – 19h00

Succursale Thibeau

816, boul. Thibeau Nord
Trois-Rivières (Québec) G8T 7A6
819 909-4004

Heures d’Ouverture : 

Lundi au Vendredi: 6h00 – 22h00

Samedi et Dimanche : 8h00 – 19h00

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